大多数服用镁的人都服用了错误的镁类型。这就是有人吃了之后不起作用的原因。

如果你的目标是睡眠→甘氨酸镁
如果你的目标是治疗便秘→柠檬酸镁
如果你的目标是支持大脑健康→苏糖酸镁
如果你的目标是消除疲劳→苹果酸镁
如果您的目标是支持心血管代谢→牛磺酸镁
如果你不希望镁在你身体里起任何作用→复合/多种维生素中的氧化镁可以满足你的贪便宜的需求