今天去补吃一个咸汤圆[馋嘴]工作两粒钟
下午去练腿，距离上一次练腿已经三周，可以说全方位的不行，所有动作只能做到之前最大重量的70%，还气喘吁吁。。
和教练分享我看到的新鲜器械（图3），他今天就让我狠狠走了四组农夫行走[怒]反正今天重量也就那样了，不如练练动态，可以说一塌糊涂吧。。
今天降温了，还有点小冷，继续消耗妈妈牌丸子，加了番茄一块窝一碗汤，爽。
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