减肥是选择，不减肥也是选择，而你是做选择的那个人，要充分信任自己的机动性。
想清楚了就做，做不来就放弃，不要反反复复地让自己难受，更不要随随便便地觉得自己很委屈。
想要减肥成功，其实就是忍住食欲+控制饮食+适当运动而已，没忍住吃多了，第二天继续少吃呗，不要因为一天或者一顿放纵就破戒、放开。
当然了，如果控制饮食对你来说很痛苦，那么不影响健康的情况下，该吃就吃吧，因为我始终觉得情绪健康大于身材。
但是！吃了就吃了，第二天不要追悔莫及地内耗自己为什么要多吃，你信我，你能管理好情绪，就能管理好身材。