（不知道在微博97算不算小基数），给自己定了小基数减重策略，目标93，94左右就挺好的。
1：每天的咖啡，不喝奶茶不喝拿铁，只喝美式or冰椰子水美式。
2：每天一顿wagas ，多吃蔬菜加一份沙拉，吃三文鱼吃牛肉吃糙米不吃精制碳水。
3：吃中餐的炒菜每个菜可以吃三筷子不能吃多了。
4：隔天尽量出门运动，运动才会带来消耗。
5：多和朋友出门吃难吃不好吃分量很少的漂亮饭！吃火锅要清汤蘸海鲜汁[来抱抱][来抱抱][来抱抱]

没事的每年冬天都会囤积脂肪接近100，天气热了就好了热了脂肪就会掉了……