肾虚，精气不足的后果：
1，脑袋不灵光，智力下降，健忘，老年痴呆。
2，气短，肺主呼气肾主纳气。
3，眼神呆滞，没精神。
4，头发干枯无光泽，发为血之余。
5，听觉下降。肾开窍于耳。
6，牙齿松动，齿为肾之标骨之余。
7，骨质疏松，肾主骨生隋。
8，腰酸腿软，腰为肾之府。 ​​​
精气不足的常见原因；
先天禀赋不足：父母体质弱或孕期养护不当，导致先天精气亏虚。
过度消耗：长期熬夜、过度劳累、频繁房事等耗伤肾精。
饮食失调：营养不良、暴饮暴食或嗜食生冷，损伤脾胃，影响后天之精生成。
情志内伤：长期焦虑、压力大，导致肝郁气滞，气血生化受阻。
久病或衰老：慢性疾病耗损正气，或年龄增长导致肾精自然衰退。