肝郁气滞，增生结节体质的宝宝，在这个春天养肝，可以多听多练：

视频①肝气郁结的宝宝可以多听「笙」这个乐器演奏的音乐，笙在五音入五脏中有疏肝解郁的功效，甲状腺/ 乳腺容易长增生结节、反复长增生结节的宝宝也可以常听。

手头有疏肝理气、行气解郁、改善增生结节体质的紫苏玫瑰舒甘饮、石斛牛蒡决明茶、逍遥疏肝穴位贴的宝宝，可以一边听一边喝，用水木的力量来疗愈自己、舒缓情绪，听完后可能会放屁（屁的味道会比较臭）是肝在排毒的表现。

视频② 「妇科友好艾灸穴位组合」

这个组合可以艾灸15～20分钟为宜，如果时间紧张就根据自己的时间糊弄糊弄。

这个组合有助于改善妇科区域的结节、肌瘤，甚至是早期的肿瘤，乳腺友好，可调理预防改善乳腺增生、结节、不适。

视频③ 肝经脸就净，容易增生结节、爱生气、生闷气、脸蜡黄长斑的宝宝看过来！

这是一个练完你就会没事傻乐呵、开心笑的练习！
一看就会！

视频④ 擦擦门框就可以开肩、开胸、练背的简单练习！

长时间身体内扣、用电脑、玩手机的宝宝们看到了就找个门练起来啊！

不花钱、无痛苦！练完身体热乎乎！气色也会变好的呀！！！！

甲状腺、乳腺增生结节体质，现在恰好不开心的宝宝们非常适合啊！

视频⑤ 【春季养肝·节气艾灸·乳腺胸腺友好篇】

今天的养肝艾灸手法，着重关注的是女性乳腺胸腺健康。

如果大家平时爱生气、脾气急躁、生闷气，体检检查出了甲状腺、乳腺增生结节，平时生气熬夜后感觉到脖子、胸部区域堵，可以试试我分享的节气养肝艾灸手法。

春季顺应节气养肝，养肝、护肝、养护乳腺、甲状腺的功效翻倍。

视频⑥ 老王热情分享：春季养肝，看这一篇就够啦！

春天五行属木，我们的肝五行也属木，所以春天是最好的养肝季节哦！

今天给大家分享整个春季养肝的流程包含梳头、节气艾灸、内调的养肝饮、养肝穴位按摩/ 穴位贴敷、敲打/ 推肝胆经络。

养肝护肝，把肝气疏通，相当于把身体里的结节，堵塞，各种垃圾都清一清。

视频⑦ 「乳腺友好的简单练习」

宝宝如果你的乳腺有增生结节、情绪不好、压力大、胸部胀痛不适，可以尝试跟练这个简单的练习。

其实这个练习全程围绕的是通肝经，肝经通畅，人不容易长任何部位的增生结节，全身皮肤通透白皙、不发黄、不长斑。

视频⑧ 「一个超级简单的小动作，疏肝解郁、行气理气，把心中的郁结之气排出来」

如视频所示，找到锁骨下缘，用手指稍微用力的推按，从内向外推，推到锁骨和肩膀交接的那个窝窝区域时，用拳头的拳峰在这里用力滚动按压。

这个动作反复20～30次，你会发现自己开心了/ 想通了/ 想掉眼泪/ 释然了，允许自己的情绪流动，这时候开心就笑，想哭就哭，不压抑自己好的或负面的情绪，情绪流动后身体会轻松舒适很多。

视频⑨ 一组简单好用的乳腺保养、胸部饱满挺拔、增生结节滚开的养生练习，大家看到了可以跟练哦！

隔着衣服可以按摩，脱光了按效果更好！
按摩时间控制在5～10分钟，按完就会气机通畅！轻松快乐愉悦啦！

建议每天都按一按呀！
效果更好！

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