#20岁小伙长期戴骨传导耳机致聋#
耳机是年轻人的长期好朋友，从听音乐到听课到生活中的点点滴滴，但是这个耳机导致耳聋的新闻还是十分痛心，这也让不少天天挂着耳机的人心里一紧。很多人一直觉得，骨传导耳机不用塞进耳道，大概比入耳式耳机“安全”得多，真的是这样吗？
首先要明确的是，骨传导耳机通过颅骨振动把声音直接传到耳蜗，绕开了外耳道和鼓膜，也许能减少对中耳的刺激，但这不代表它不会伤耳。根据《噪声性聋诊断和治疗中国专家共识(2022)》，长期暴露在85分贝以上的声音环境中，耳蜗内负责感受声音的毛细胞，就可能出现不可逆的损伤。换句话说，不管哪种传导方式的耳机，只要声音强度、暴露时间达到了损伤阈值，都有导致听力下降的可能。

最容易被忽略的，恰恰是日常里那些看似无害的佩戴习惯。很多人用骨传导耳机时，会因为环境嘈杂、耳机有漏音，不自觉调大音量，在地铁、马路这类环境里，音量很可能早就超过了安全阈值。再加上长时间连续佩戴，这种持续的声刺激，会一点点消耗毛细胞的功能。

不妨试一试遵循相对温和的“60-60原则”：音量尽量不超过设备最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟，嘈杂环境里尽量减少佩戴。毕竟，听力的损伤大多是悄无声息的，等到出现耳鸣、听不清小声说话的情况时，受损的毛细胞，大概率已经没法再恢复了。