没练过抗阻或者不喜欢练抗阻的人，总是对抗阻训练有各种各样的抵触心理。明明各种好处就在眼前，就是要找茬质疑。何苦呢？自己不练，也没谁会绑着你、拿刀架着你练。

我在这儿也就是写写自己的训练心得，说说抗阻训练的好处，就算是我闺女不练，我也不可能绑着她练。对于网上的陌生人，我更不可能非得让你干什么。

所以没必要对我写抗阻训练有这么大抵触心理，爱看不看，不看翻走。我看到不喜欢的留言，自然第一时间删除。与其跟我这儿逆反，不如多关注一下自己的健康。[作揖]