【#惊蛰养生重在疏肝理气#】#惊蛰#节气，春雷始鸣，气温回升，万物复苏，人体阳气也随之升发。此时养生重在顺应天时，疏肝理气，调和阴阳。饮食上宜清淡，多吃绿色蔬菜以助肝气疏泄；起居应早睡早起，适度户外活动，舒展筋骨；情绪上力求舒畅，戒怒戒躁。抓住春季养生黄金期，通过饮食、运动与情志的调理，为全年的健康打下坚实基础。 http://t.cn/AXVPJ8fU