别让“难言之隐”找上门！#便血#
1. 痔疮不是“小毛病”：久坐、便秘、饮食辛辣、孕期腹压增高等，都可能引发痔疮，常见便血、肛门疼痛、瘙痒或肿物脱出，久拖可能加重不适。
2. 3个习惯远离痔疮：
◦ 调整饮食：多吃膳食纤维（如蔬菜、粗粮），多喝水，少碰辛辣、油炸食物，避免便秘。
◦ 规律作息：避免久坐久站，每小时起身活动5分钟；养成定时排便习惯，别久蹲厕所。
◦ 日常护理：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁；可适当做提肛运动，增强肛周肌肉力量。
3. 出现症状别“忍”：若便血频繁、疼痛影响生活，别因尴尬拖延就医。#唐山肛肠医院 #