今天惊蛰，春雷始鸣，万物复苏，各种嫩芽都开始冒出来🌱
好久没跑间歇了，佳明手表一直提示缺乏无氧运动——虽然间歇太累不想跑，但还是来了。
灯泡路线，先慢跑一圈热身，然后10组400米间歇，最后几组跑得勉强，结束后又跑了2公里缓和。
跑时痛苦，跑完畅快！
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发布于 安徽