#没见过气血虚成这样的#
气血是身体的“能量源泉”

气就像发动机的动力，能让你抬手、走路、说话都有劲；血就像汽车的燃油，能把营养和氧气送到全身每一个“零件”里气血充足

气血充足身体的“防御系统”才够强，能扛住小感冒、小疲劳的侵袭

要想养好气血一定要先管住最耗气血的3件事

1. 别熬夜
23点后睡=直接抽气血。
尽量23点前睡，实在不行，11点~凌晨3点必须睡着。
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2. 别瞎节食、别不吃主食
米饭、面条、馒头是补气的底子，不吃=气越来越虚。
减肥可以少吃，但不能不吃主食。
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3. 少生气、少内耗
生气一次，比熬三天夜还伤气血。
能不管的事就不管，心情松=气血松。 http://t.cn/AXVPe7DR