#惊蛰节气养生这样做#

主动补水，防燥抗病：惊蛰后气温回升，风邪较盛，人体水分流失加快。不要等口渴才喝水，应养成随时、少量、多次饮水的习惯，以保持呼吸道湿润，增强抵抗力。

善用代茶饮：春季很适合饮用一些花茶或药茶来疏肝理气、清热解毒。例如：菊花茶—清肝明目，缓解春季肝火旺盛导致的眼干眼涩。