#没见过气血虚成这样的#
如何养气血，从吃开始
不要节食减肥，运动减肥
不要不吃主食，主食是能量的来源
其实身体任何一部分都是一个显示器
看指甲头发皮肤舌头等，都能看出一个人的健康状态
所以减少做指导美甲的频率，美有一百种方式，不一定非要做美甲
要多晒晒太阳，不要怕晒黑，防晒的话只防脸就好了
还要多接接地气，也就是多去大自然中
早睡早起很多做不到，那就尽量早点睡吧，不要超过12点。
减少屏幕时间
也也是对我自己的flag
啊，我有点不健康了，
我指甲有竖纹[淡淡的][淡淡的][淡淡的]
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发布于 安徽