2026年度辟谷day4（1）
哈哈，昨晚2：10分就睡啦，越睡越早了，真好。。今早体重71.6，比昨天下降0.7kg。
辟谷期间把水喝够，不然不够脂代谢的用水，会上火的。。头几天上不出厕所的话，喝点电解质水。
果然每年辟谷，最难受的都是第三天，即使不馋不饿，心态也放得非常好，还是很难熬。。昨天工作效率低，晚间坐禅，坐得很深了，突然随呼吸开始流眼泪，并无伤心感。。和前天大概一样，欲望也好，觉知也罢，总是要冒出来一下，告诉我它们的存在，扰乱我心。。这个身体也不听话呀～～是排毒减压也可以告诉我先。
今天第四天了，早上起来感觉非常清爽，一切安好，祝各位平安喜乐。