［杨力教授．惊蛰养生要诀］惊蛰惊蛰，万物醒彻。
惊蛰是2厶节气中的第三个节气。太阳黄经3 4 5度斗指丁。惊蛰始进了入仲春。惊蛰意寓一声惊雷惊醒万物复苏。生机来了春来了。不要再蛰了。养生之道在于：
第一，正值阳长阴消之际。要抓紧养阳。动财养阳。可食生冷姜羊肉乌鸡汤等
第二，春应肝，心情舒畅少抑郁。可食枸杞玫瑰花佛手饮
第三。早春乍暖还寒。注意衣着勿早换，多晒太阳
第四。宜食韮菜、青笋助生发之品以及南瓜山药等调肝脾之品
第五。可常按摩足三里穴及常起动足后备跟。
总之。按黄帝内经五运六气理论现在客主加临仍值风寒效应所以衣服不宜早减。尤其应依据黄帝内经＂春三月，此谓发陈＇天地俱生，万物以荣，尤其要注意＇生而勿杀。此春气之应。养生之道也．＂ http://t.cn/R7dXjSj
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