#3月5日惊蛰节气到#
今天天气真好，阳光明媚，我的心情也开朗了。终于没下雨了！

春季真的容易肝火旺，这几天都在吃逍遥丸&蒲公英刺玫膏，疏肝。今天准备报五指毛桃茯苓汤，祛湿。

【惊蛰养生建议】
1️⃣顺肝之性：春季与五脏中的肝脏相对应，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。养生应顺应阳气的生发，保持心情舒畅，戒怒。

2️⃣饮食清淡：宜多吃富含植物蛋白、维生素的清淡食物，如菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、山药、莲子等。少吃油腻辛辣，防止“上火”。

3️⃣春捂：惊蛰时节乍暖还寒，气温变化大，不要急于脱去厚衣，要注意保暖，尤其是背部和脚部，预防感冒。