八月十五云遮月，正月十五雪打灯。

昨天晚上北京暴雪，雪大到夸张，但我怎么也想不起来，去年八月十五是不是云遮月了。

这是我们农耕大国的老百姓观察的自然现象，如果去年中秋节前后有冷空气活动（云遮月），那么第二年的元宵节前后往往就会有降雪（雪打灯）。

对我们这个农业大国来说，正月十六雪打灯，是绝对的利好，可以看作是丰收预兆😄 叫做“蛰虫得润，仓廪可期”、“雪打惊蛰头，穷人苦出头”……这场雪不仅能冻死越冬的害虫，还能为春耕积蓄水分，预示着新一年我们将风调雨顺、五谷丰登✌️

雪为什么比雨好？从小五谷不分的城市长大的孩子，就看公园里的草坪就好理解了，如果是下一场雨，以春天向上的气和风较大的环境，地面的水份其实很快就被吹干了。但下了一场雪，气温较低（今天北京到处白茫茫，大地被覆盖），那么雪就是在低温状态下缓慢的渗透入地下，并且雪化的越慢，持续滋润度越高，对植被越好，对土地的水润就越好。所以，很期待过几天太阳出来，小草一片片的呈现绿意啦😄

今年惊蛰的具体交节时间是晚上21点58分43秒（亥时21:00-23:00），传统说法是“白天惊蛰倒春寒，夜里惊蛰三月暖”。

大家是不是以为接下来就暖和了？ NO，是三月暖。因为今年过年晚呀，农历三月是四月中旬到五月中旬，这个时候清明节都过完了，何止是暖，农历三月中旬就立夏了，都热啦😄所以不要以为马上就可以脱棉衣了，继续穿着吧。

从易学角度看，惊蛰节气在亥时交节对应《易经》中的“雷天大壮”卦，象征阳气突破重围，万物生机勃发。

所以🌸今日宜开启新计划✌️

很巧，今天开始，我恢复上舞蹈课啦，老师终于过完年回来了。万物生发，小虫子动起来，我也要扭起来了，哈哈哈哈哈😄

惊蛰，草木萌动，春雷始鸣，风气主令。

大家一定要注意⚠️风为百病之长，六淫邪气之首。风寒暑湿燥火里，风排名第一，最容易侵袭人体致病，所以，惊蛰节气的养生重点是防风祛风。

所谓神仙也怕脑后风，人体头部最容易受到风邪侵袭，尤其是脑后的风池、风府、翳风穴，一旦感受风邪，容易引发疾病。

所以在这十五天前后，想要防病，重点是戴上帽子和围巾护住后脑（女生在春天就散着长发比较好，披肩发刚好护脖颈）。多按揉风池、风府、翳风穴，不仅可明目（肝开窍于目，春天疏肝养肝），还可祛风。

春天来了，大家感应自然，春心萌动，自然的从心里就愿意穿春天的衣服、新衣服，穿的鲜明好看但是穿的会少。⚠️所以，每年的惊蛰都是风寒感冒的高发期。

受寒感冒打喷嚏，可以艾灸大椎穴，喝小黄姜膏帮助身体排寒。

春寒，很容易导致大姨妈异常、延迟或者退回去。所以女孩子切记要保暖，必须护后颈、穿好秋裤，千万别脱秋裤。不要露脚踝、更不不要穿露脚面的小薄鞋，虽然在大家都不露腿和脚腕的时候，穿小薄鞋和打底袜露出细脚腕来显得很性感，但这个时候，地面的寒气最猛，冬天的地寒正在向外散，最容易顺着三阴交入侵下焦。

这个时候妇科受寒，容易痛经、月经延迟、阴道炎、尿频、夜间起夜增多、肝郁、胸部不适。

已经妇科受寒的人，持续的坐灸，严格忌口糖和水果等，小黄姜膏持续喝浓一些，腹部和后腰、三阴交持续贴艾灸贴。

除了感冒，皮肤问题、过敏、荨麻疹也是惊蛰前后的高发期。

皮肤，是我们最大的排泄器官。

惊蛰，不仅仅惊动了蛰伏的小虫，我们体内的“小虫”也要钻出皮表。春天，这叫发脏疹子，发一发邪。

不要用毛巾热敷，也不要吃鱼虾蟹等发物以及牛羊肉和辣椒等腥温热性食物，要严格忌口水果牛奶冷饮，可以刮痧胳膊、腿；艾灸血海穴、曲池穴来帮助疏通，彻底发出来，最终会得到缓解。（不忌口+艾灸会更严重，如果不忌口，切忌艾灸）

荨麻疹有内、外两种‮因原‬：内因为禀赋不‮，耐‬气血虚弱，卫外‮固失‬；外因为虚‮贼邪‬风侵袭，或由‮辣辛‬厚味而致‮肠胃‬积热，郁于肌肤，化热生‮，风‬或因鱼虾、药物、异味等多种因‮诱素‬发。​‎身内有湿、痰（垃圾）的同时受了风寒‮身，‬体想把这些寒湿痰邪从皮肤这个最大的排泄系统排出去，去‬但阳虚力气不够，就堵在表面。

皮肤过敏、湿疹、荨‮疹麻‬等皮肤问题的中医思维角度：

1⃣️ 忌口（所有皮肤问题同）：淡‮的清‬饮食，适量‮运的‬动，忌口鱼虾蟹等发物、牛羊肉和辣椒等腥温热性食物、忌口水果牛奶冷饮零食，忌口甜红薯甜南瓜红枣西红柿。

2⃣️ 泡脚或用‮叶艾‬花椒煮水泡澡，把‮表体‬的‮提气阳‬升起来，帮助皮肤呼吸。我个人很推荐刮痧胳膊、腿；（刮痧我超爱），艾灸血海穴、曲池穴。（必须严格忌口，否则忌灸，会源源不断的发）

3⃣️补阳气，艾灸关元穴，自身正气足才能邪不压正。

4️⃣ ͏ 祛风止痒，可以找中医开汤药、针灸。

合谷、曲池、血海、三阴交、足三里、风市、百会和长强这八‮穴个‬位方‬有着千‮的年‬历史，是比较成‮的熟‬治疗‮麻荨‬疹的‮法方‬。这些穴‮有位‬一些是‮管主‬脱敏的，但‮更是‬多的是‮元提‬气的。自己艾灸这八个穴位的花可以‮这在‬个基‮上础‬根据自己的情‮加况‬减。（有流派不建议灸风市，这个遵医嘱即可）

再强调一遍忌口，我觉得过敏问题皮肤问题就主食减肥法+忌口+刮痧+艾灸血海穴见效最快。

不推荐用外用药物封闭排邪出路，因为身体总会找机会再往外排的，那就又发作了。