不安、烦躁、焦虑、不满足，都是无法填补的欲求所造成的结果。欲求是结构性的，只要这个心理结构还在，无论多少东西都无法提供持续的满足。

所以真正让你不安的，不是得不到，而是这个永远在「想要」的心理结构本身。它就像一个无底洞，驱使你在外部世界不断抓取，却永远无法填满，如同在漏水的水桶里注水一样。

破除匮乏心里的本质从觉得「自己是完整的」开始，你不需要从外界得到任何形式的任何东西来填补自己，无论是目标、夸奖、东西。

你不等于你拥有的东西，你就是顶呱呱的自己，你可以因为仅仅只是自己存在，就感到无比幸福。