今天惊蛰，又是历法中的天赦日，对于肝郁气滞的朋友，我想说，你要把自己冲出去，你要强起来，你要借助天时的萌动，天赦日的精纯力量，冲化自身的郁结，让天雷轰动。什么是天雷，就是自身的心气，大道动，自身也在动，要顺应，要鼓气，要一鼓做劲，当你的意海神动，心气无惧，自我起来了，天运就起来了，宇宙就跟着你旋转，一切都纷纷而散，你就是天，你就是地，你就是一切，宇宙脉络在自身流转，大地在自身复苏，气运从自身开始，你才能真正掌握自己的人生。

下面简述几点养生的方法

1.诵读道德经或佛经，时长半小时以上。

2.揉按太冲穴、足三里（具体位置自己上网查），时长3-5分钟。

3.早上起来有时间也可以披头散发梳梳头发，时间持续5-10分钟。

4.晨起或上午可以练练养生功法，如八段锦、太极拳，帮助气的舒发。

5.日常可多吃山药、南瓜、小米、荠菜、菠菜等，健脾，舒气。韭菜、大蒜也可以吃，生发阳气。感觉干燥，银耳、百合也可以适当吃一点，可以缓解春燥。这个饮食方法可以贯彻到整个春季。

肝郁就是从脚底到腹部背部的经络不舒发。当天赦出现，就是天道给的生机，当肝气在天赦日发出来，人会多层次蜕变。其次，肝气生发，形象好，精力旺，内心不委屈，肝胆相照，不胆小，心气足，能炼金。
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