一个人如果长期不拉伸，不稍微运动一下，身体就会从容易产生上热下寒，就感觉肚子会容易大，而且腿部容易冰凉，然后睡眠质量也容易不好。

所以一定时间一定要注意，要多拉伸，活跃一下。

#遇见美好# ​