烟雨湿阑干，杏花惊蛰寒。
今儿进入春寒料峭的惊蛰节气。二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。惊蛰是一年里第一次天地阳气大动，春雷震，冻土开，至此，万物复苏。
惊蛰节气有三候，初候桃始华，桃花开始绽放，春江水暖，花红柳绿。二候仓庚鸣，春日载阳，有鸣仓庚，黄鹂鸣叫，婉转动听。三候鹰化为鸠，天空中的鹰逐渐减少，布谷斑鸠逐渐增多。
春天主醒主动，或许你永远都叫不醒一个装睡的人，但是春天可以。此时就连冬眠的小虫子都醒了，作为人类，更应该顺从天道，早醒就不要再躺着装睡了。醒来顺势起床，动一动有助于生发阳气，赖床反而压制阳气的升腾，是对身体不好的。
内经讲，广步于庭，被发缓形，以使志生。早起散步，或者打一段八段锦，启动一天的生机。正常人漫步于春天的清晨，自然开怀明朗，胸中似有一团清和之气。一年之计在于春，一天之计在于晨，春天的早晨是四时之中，最美好的存在，每个人都不应该辜负春日清晨。
惊蛰也是新年的开运，我们不应该在春天浑浑噩噩，止步不前，春天气运不开，一整年都很难有什么收获。所以，无论从事什么工作，不要再拖延，都忙起来，动起来，因为只有在春天认真的播下了种子，到了秋天才能有所收获。
惊蛰一声雷，惊醒的不止是小虫子微生物，还有男人的精虫。有道是，仓庚仲春而鸣，嫁娶之候也，春天正适合行嫁娶之喜。有备孕的小伙伴，春宵一刻值千金，可以挑个天时地利人和的良辰吉日，准备迎接花烛宝宝了。
春三月，肝经当令，肝主情志，因此，春天的情志养生尤为重要。春三月要保持心情愉悦，注意预防各种气滞淤堵。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁，有什么事都不要憋着，憋闷的情绪会压制阳气，有伤生机。
春主生，忌杀伐决断，春三月不杀生，多护生，爱护生命。对待所有众生包括自己，都不要责罚，多多赏赐，加倍赏赐。春天也是养发的季节，晨起梳头一百下，有助于生发，头发宜散不宜束，不要绑的太紧。
身体和情绪都不要有任何约束，衣服也要穿的宽松。传统的汉服就很好，宽袍大袖，漂亮舒适，非常适合春三月踏青赏花。汉服自带古意，穿着汉服走在乡间的小路上，那妥妥就是“东风陌上惊微尘，游人初乐岁华新”里的游人。
春日游，杏花吹满头，陌上谁家年少，足风流。祝愿大家都能在美好的惊蛰节气，好好的，美美的，好美好美的。[抱一抱][抱一抱]#节气的硬核养生##中医式生活##今天惊蛰#