没有自制力的养生，不过是自我感动式的安慰罢了。

上周有个四十来岁的患者，捂着胸口进来，说心慌胸闷好几个月了，晚上睡不踏实，早上起来嘴里黏腻，问我能不能开点药调理调理。

我问他，平时怎么吃饭？他说爱吃肥肉、油炸，顿顿离不了，几十年习惯了。我问，几点睡觉？他说一两点是常事，知道不好，但改不了。我问，运不运动？他苦笑一下：上班坐着，回家躺着，一天走不了几步路。

说完，他眼巴巴地看着我。

我沉默了几秒，说：你这个情况，中医看痰瘀互结，堵在胸口了。但这话我得先说清楚——我给你开药之前，你最好先去完善基本的检查，看看病变的程度，评估下危险系数。

他点点头，又补了一句：那您先给我开点药吧，我实在难受。

我看着他，心里不是滋味。随后扎了内关，巨阙，患者很快就舒服了。

我说：你这个堵，不是一天两天形成的。针虽然能帮你顺顺经络，但你要是继续这么吃、这么熬，过不了多久还得堵上。病来病去，不是药不管用，是你一直往坑里跳。医生能做的，不过是在下面接着你。你自己跳个不停，谁接得住？

他沉默了。

我想起另一位女患者，五十出头，高血压好几年了，一直吃着降压药，可血压总是忽高忽低，换了好几种药都压不住。她来找我，一脸无奈，说这血压就是不听话。

我翻了翻她的病历，问了问她的症状——夜尿多，腿抽筋，人容易累。我说，你这可能不是原发性的高血压，得查查肾上腺。她半信半疑去做了检查，结果出来：醛固酮增多症。病因找到了，治疗方案也换了，血压终于稳下来。

她后来专门来谢我，说要不是我多问几句，她还在盲目换药，不知道要折腾多久。我说，查出来就好，但你也得注意，虽然病因清楚了，生活习惯也得跟上，如果还是那么熬夜，身体撑不住的，即便血压稳住，别的问题还会来找你。

她尴尬笑了笑，等过段时间，我再换份工作。

很多朋友找我，多是身体扛不住，但他们没有深刻意识到，养生从来不是靠医生。

医生的活儿，是帮你把身体的自愈力找回来，唤醒起来，让它自己站起来走路。而剩下的路，你得自己走，要把好习惯当成吃饭喝水一样自然，一天天累积，从心性去养，从生活去养，身体才会慢慢给你一个好脸色。

就像那些痰瘀互结的心脑血管病人，我常跟他们讲：你不去活动身体、通畅气血，不去调节饮食、减少负担，今天让你得上这个病，明天就让你换另一个。病名不一样，根儿是一样的——都是你平时欠下的账，身体来找你还了。

药是帮你收拾烂摊子的，不是替你改掉坏习惯的。

——杏仁郎中