忌口真的很难，所以这个时代很多病确实是吃出来的。

很多胖人，每天吃的50%是身体真正需要的，剩下的50%都是在养慢性病，养医生，养医疗机构………

但确实，忌口是反人性的。

我今天本来想吃水煮鱼，或者打边炉鸡锅，但如果我真的吃了，这不是开玩笑吗，惊蛰，这是想干啥。

所以我选择吃了青菜和笋丝拌米饭，也香，也好吃、很满足。

给自己点个赞，没有顺应自己的贪念。

但也能理解控制不住的人。（比如我老公，人家依然猛猛吃肉😂）

现代太容易了，想吃鱼、吃鸡，不要去捕捞，不用饲养，不用宰杀，只需要打开美团，下单龙人居或者溜达去吃打边炉，美味可口，绝绝好吃。

所以能预见，我们在和平又物质食物丰盛且外卖便利的国家生活，很幸福，但幸福的烦恼就是，各种慢性病越来越多，肥胖和吃的太杂的问题越来越多，血糖血脂问题也会越来越多，然后又会恶性循环，越是有问题的人，越难忌口。

吃的健康，饿了再吃饭 ，细嚼慢咽，吃七分饱就停的人，就是越来越少且稀缺。

健康这道门槛，随着食欲的高涨和被满足的速度越来越快，越来越高了。