2026丙午年这把火，不是烧钱，是先烧身体。是心脑血管疾病会集中爆发期，真正养生的重点不是补，是泻火加养水。

一是把火卸掉，规律的运动，出汗，但不过度，少熬夜，少争论。

二是把水养住，睡眠第一，情绪稳定优先，不做让自己长期焦虑的事。

三是把心护好，不卷，不急，不和任何人硬刚。 ​