什么是内耗型人格？

1. 想太多，是所有痛苦的根源。
2. 别预支明天的烦恼，过好今天就好。
3. 你没那么多观众，不用活得那么累。
4. 允许一切发生，心就不累了。
5. 少反思自己，多指责别人——不是教你坏，是教你不内耗。
6. 凡事看淡，心就不累；凡事看开，福就自来。
7. 停止胡思乱想，是治愈一切的良药。
8. 生活是自己的，与他人无关。
9. 不纠结、不执念、不回头，自在前行。
10. 好好爱自己，是停止内耗的开始。

内耗型人格，就是心里戏太多，行动太少，自己跟自己较劲，把精力全耗在胡思乱想上。

别人随口一句话，你能在心里琢磨半天；
一点小事没做好，你能反复自责很久；
还没开始做，就先怕失败、怕出错、怕被人看不起；
明明什么都没干，却觉得累到极致。

这种人，
心特别软，脸皮薄，太在意别人眼光，
习惯讨好，习惯隐忍，习惯把情绪憋在心里，
明明受了委屈，还要假装没事，
深夜里却一遍遍翻来覆去，自我折磨。

内耗的人，
不是不够好，而是对自己太苛刻。
总在期待完美，总在害怕出错，
总在为还没发生的事焦虑，
为已经过去的事后悔。

其实真正拖垮你的，
不是生活的难，不是别人的评价，
而是你停不下来的胡思乱想。

停止内耗，
就是放过自己，
允许不完美，允许被误解，允许事与愿违。
把心放宽，把事看淡，
少想多做，日子才会越过越轻松。 http://t.cn/AXVhmDMa