孕期&待产包真实干货｜过来人全经验，不囤货不踩雷✨

好多姐妹让我出孕期好物+待产清单，今天把我生一宝的真实经验全整理出来，全是自用刚需，孕妈直接抄作业！

👗 孕期穿搭｜我私藏的几家宝藏店铺

孕期穿得舒服又好看真的太重要！我整个孕期常买的几家店铺都分享给你们，宽松不勒肚，颜值高又实穿。

🥛 孕期吃什么｜补钙补锌是关键

✅ 液体钙+锌
之前吃医院开的颗粒钙，吸收不好还抽筋两次！换成液体钙后，吸收巨好，再也没抽过筋。
补锌对宝宝毛发发育超重要，我头发少，但一宝出生头发又多又黑。
✅ 黑芝麻丸：每天1颗，宝宝头发浓密。
✅ 蓝莓原浆：每天1袋，一宝出生后都夸她黑眼珠又亮又圆超好看。
✅ 益生菌：每天一袋，我是超级便秘患者，吃了它，孕期没便秘，开心。
✅ 补铁糖：每天2-3颗，孕期剪吹，血红蛋白低，一直坚持吃这个糖，产后检查，血红蛋白值上去了。
🍼 宝宝待产包｜别乱囤！2天量就够

现在物流超级方便，京东上午买下午到，真不用囤一堆，我总结：提前买的大多用不上，临时买的才是刚需。

👶 宝宝衣服
2–3套换洗足够，提前洗干净晒好。一宝出生7.8斤，建议59码（还是偏大），不用多买，医院月子中心都有烘干。所以2-3套足够，自己上手后再慢慢补充。

🧻 尿不湿
我们用一直用Babycare，一宝一直用得很好，但千万别一上来买大包装！先多买几个牌子的试用装，凑齐30张左右就够了，这样就可以测试宝宝哪些不过敏、适配再囤正装。也不会不够。

🧴 棉柔巾 + 云柔巾（柔纸巾）
棉柔巾全能用，洗pp，洗脸脸啥的，云柔巾超软，擦鼻子、擦口水、擦屁屁必备。

🧼 宝宝湿巾 + 护臀膏+宝宝面霜身体乳
换尿不湿刚需，护臀膏是新生儿防红屁屁神器。

🍼 喂养用品
奶瓶我买过贵的便宜的，还是贝亲最好用；
奶粉只备一小罐，看母乳情况再买，不浪费。

🛌 产房包片/包被
进产房必备，提前问医院是否提供，，别买多了，家里温度条件好的，一般备2-3个就可以了，也不需要太厚，家里温度条件不好，可以适当厚一点，还要根据宝宝出生季节哈。

🩺 小工具
婴儿细轴棉签：擦肚脐、鼻孔、眼角必备。

🧴 妈妈待产包｜这些才是真刚需

✅ 产褥垫+产妇卫生巾
恶露多，整个月子都要用，多备几包。
✅ 女性冲洗器：产后清洁神器，必入。
✅ 一次性内裤：干净方便，不用麻烦家人洗。
✅ 哺乳睡衣 2-3 套：扣扣子款，我觉得喂奶更方便，别买套头款
✅ 哺乳内衣：哺乳期一定要穿！要不胸部容易下垂。断奶后可以补充胶原蛋白：帮助维持胸部状态，我断奶4–5个月，目前没下垂没变小。
✅ 防溢乳垫：母乳必漏奶，刚需中的刚需。十月结晶，Babycare都都不错
✅ 乳头膏/羊脂膏：喂奶破皮、疼全靠它。
✅ 吸奶器：可以暂时不买，等生了看情况，京东下单很快到
✅ 吸管杯：生完躺着喝水必备。
✅ 月子袜+月子帽+月子牙刷牙膏：医院空调冷，头脚一定要保暖。我也每天都有温水刷牙
✅ 毛巾+洗脸盆：个人清洁用，医院不提供。
✅ 人体工学椅：喂奶不费腰
✅ 又轻又软的被子，舒服的枕头，辅助喂奶的枕头：我都是自带的，千万不要亏待自己
✅ 护肤品：我孕前孕期哺乳期一直到现在都是用的时间之妍全套，整个过程我的皮肤状态你们是看见了的哈，还很勤快的敷面膜。

📁 医院必带证件

身份证、医保卡、产检本、银行卡、手机充电器

全是我亲身总结的干货，不一定适合所有姐妹，但是是我自己经历了之后的总结哈～搜图片又发现还买了一些好物，所以大家可以看图片，有疑问随时问，也可以搜我的微博#孕期好物分享#也有很多呢。

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