#宁波阿姨每天跑步治便秘结果越跑越堵# 针对气虚患者，何红艳医生制定了一套个性化的治疗方案：立即停止剧烈运动，转而改为太极拳、太极剑、八段锦、提肛运动等能固护元气、锻炼内在气息的柔和运动；中药固本培元，何红艳还为她开具了“补中益气”的中药方剂，旨在提升身体的中气，增强脏腑的托举能力。

海曙区中医医院是国家级“整合盆底医学·肛肠疾病特色诊疗中心”，何红艳接诊过不少类似的肛肠疾病患者。她提醒读者，尤其是中老年朋友，运动有益健康是共识，但一把钥匙开不了所有锁。每个人的体质不同，适合的养生和运动方式也截然不同。

便秘的原因非常复杂，具体到个人，必须讲究方式方法。对于气虚、阳虚的患者而言，盲目追求剧烈运动和大量出汗，反而会耗伤正气，导致雪上加霜。所以，当您的身体出现问题时，最好先寻求专业医生的辨体识证，找到适合自己的方式，才能不走弯路。（记者 程鑫 通讯员 余毅）#宁波进入乍暖还寒晴雨交替时节# #宁波一中学开学先发奖学金#