春季养筋
柳条的柔韧无与伦比，我们年少时的筋也曾如此，舒展而松弛。 筋的柔韧事关气血，血充足至关重要。如同初春的雨水让柳枝舒展一般。 当今很多颈椎病、腰椎病，筋膜病，与长期睡眠不足有莫大的关系。 春季是养筋的最佳季节，推介几款养筋的食疗：
1. 木瓜苡仁粥
祛风利湿，舒筋止痛。
做法： 将木瓜10克、生薏苡仁30克洗净，放入锅中，加水约200毫升，用小火炖煮至薏苡仁熟烂，最后加入适量冰糖调味即可。
2. 杜仲煲猪尾汤
补益肝肾，养筋壮骨。
将杜仲20克、猪尾250克洗净，一同放入锅中，加入适量水。大火烧开后转为小火，慢炖1-2小时，最后加盐调味即可。
五指毛桃牛大力汤
健脾化湿，舒筋活络。
将五指毛桃、牛大力各30克，与猪骨或瘦肉一同放入锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖1.5小时左右，加盐调味即可。
4. 三七煲猪脚筋汤
活血止痛，强筋壮骨。
做法： 将三七15克（切片）、猪脚筋200克、瘦肉50克、大枣4个一同放入锅中，加水共煎。大火煮沸后转小火慢煮1-2小时，饮汤吃肉。
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