肩颈不舒服好像已经成了现代人的通病。
低头玩手机、长时间工作甚至一觉睡醒后，总是觉得脖子酸、肩膀沉，后脑勺下方那片区域又僵又紧。
多数人没把它当回事，忍忍就过去了。可这种不适反反复复，不是病，却比病更让人苦恼。
快来一起学习这几个🌟医生自用训练动作，只需十分钟，给颈椎减减压!#保护颈椎#拯救低头族#
发布于 山东