想锻炼身体的话，得先明白一个理儿：身体越柔软越健康，越硬邦邦的越容易出问题。你看那些上了年纪的人，身体摸起来硬突突的，而小婴儿的身体软乎乎的，这就是生命力的区别。

我在wx里一直推荐大家练瑜伽和游泳，这俩能让身体变柔软，还能强身健体。至于太极，不是说它不好，就是看着有点老气，年轻人可能不太喜欢。

身体软才健康，一直硬容易生病，男人那地方一直硬也不行，这道理其实很简单。它大部分时间也都是软的，尤其是生病的时候，就更软了。即使健康的时候，大部分男人硬起来也没多长时间，有的人一看他的面相就知道是秒she男。