[二哈]长了口腔溃疡，记得忌口！

这里说的忌口，主要是别吃辛辣刺激、太烫的食物，同时还要避免吃粗糙、尖锐和坚硬食物。

另外，刷牙时不要用会刺激口腔黏膜的牙膏，也不要用力过猛，避免加大对黏膜的创伤。

还要注意的是，长溃疡期间，千万别忍不住“自虐”用舌头舔、用牙咬，这么干不仅会影响溃疡面愈合，甚至会加重扩大溃疡面积！

总之，溃疡发作后不要“作”，你要做的，就是老老实实等它自己慢慢好。#辟谣了卫#（健康中国）

成年人最“简单”的减肥方式，就是得几次口腔溃疡…