春天容易犯困，常说“春困秋乏”。但如果困倦感异常强烈、持续时间长，且通过休息难以缓解，这可能是身体发出的亚健康信号。从中医看，可能是脾胃虚弱、气血不足，无法将能量上输至头脑；或是体内“湿气”过重，困住了阳气。长期如此，需留意是否伴有其他症状，如舌苔厚腻、大便粘滞、精力低下，这可能是代谢或内分泌问题的前兆。适当调理脾胃、增加适度运动（如上午散步）、多晒太阳，有助于改善。#中医##养生##失眠##健康养生##徐文兵讲中医##中医养生##学点中医##素食养生##食疗##黄帝内经##中药##女性健康##身心健康##健康生活##健康##看中医还是西医# 中西医超话 #中西医结合# #你信中医还是西医# #西医综合#