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今天读《饱了才能减下去》，你有没有听过一句话叫“吃饱了才有力气减肥？”这并不是一句玩笑话，而是真相！少吃、挨饿、计算卡路里的结果往往是越减越累，很容易反弹。这是因为当身体供能不足时，它会产生强大的激素反应来保持自身运转。减肥真的不要刻意节食，读完这本书你就知道怎么做到“饱着也能瘦”。