#宋兆普建议年轻人11点前睡觉#【全国人大代表宋兆普：年轻人晚上一定要11点前睡觉 保护好胆经和肝经】#两会代表随身带针灸包扎了300针#2025年两会期间，宋兆普在接受采访时表示，自己每天随身带着针灸包，在两会期间已经用了300多针。随身携带医针已成为宋兆普的习惯。他说：“说焦虑了，我跟你说一个导引的方法。深吸气，闭气，闭它10秒20秒，然后缓缓地出气，缓解情绪很好。再一个是，年轻人一定是11点一定要睡觉。子时和丑时，把胆经和肝经一定要护好。因为护好的话，你第二天是一身阳光，一身有力气。”出品：南都官微运营部 视频：白倩子 http://t.cn/AXV7B6o6