【#近四成职场人几乎每天加班#】#近六成劳动者在免费加班#“连续上12小时的班，人都麻了”“有事没事也必须拖到晚上9点多下班”“名义上早就在家，但用微信联系工作到凌晨”，最近几年，年轻人对于“内卷式”加班的抱怨不断增多。

国家统计局发布的数据显示，2025年全国企业就业人员周平均工作时间高达48.6小时，高于大多数发达国家。

今年两会期间，全国政协委员、上海交通大学特聘教授陆铭提出了减少“内卷式”加班的建议，他表示，普遍过度的加班文化侵蚀着职工健康、降级消费活力、抑制生育意愿，导致社会整体幸福感停滞甚至下降。

根据智联招聘《2025职场人加班情况调研报告》（以下简称《报告》），38.7%的职场人几乎每天加班，长期透支导致身体机能下降、慢性病年轻化、心理问题高发。

《报告》显示近60%劳动者在免费加班，仅26.5%能获得加班费。

在北京大学政府管理学院教授马亮看来，“内卷式”加班的表征是加班，实则是“内卷”在作祟，所以关键还是要在反“内卷”上做文章。当然，之所以“内卷式”加班会发生，也说明劳动权益保障不到位，使“内卷”有机可乘。

值得关注的是，随着技术手段的不断升级，除了在公司、工厂加班，越来越多隐形加班正逐步侵蚀“打工人”的生活。

陆铭表示，现在“隐形加班”泛滥，工作与生活边界模糊，导致员工深度疲惫。通过数字工具无休止侵入员工私人时间，个体长期处于“在线待命”的紧张状态，生活品质严重下降。

谈到减少加班对国际竞争的影响时，陆铭表示，实际上中国的劳动成本压低以后，目前部分国家要么加征关税，要么限制加班企业的相应产品进入来限制中国产品，比如欧盟的市场。与其让别的国家加征关税限制中国产品，还不如中国主动减少加班，把经济增长带来的福利更多留给劳动者。#周刊君带你看两会#