经常在网上刷到这样的帖子：

家里某个不争气的亲戚，深陷网赌，把老两口的养老房和保命钱都输掉了，竟然还死不悔改。

要不然就是十几岁的孩子，一到假期就不管不顾地打游戏，和父母矛盾激化。爸爸气到要砍人，妈妈寻死觅活也拉不回来。

这是“人不争气”吗？这些问题的共同点是：
【成瘾机制】

赌博、游戏、短视频、购物、甚至社交媒体，本质上都在利用同一套东西：即时奖励➕多巴胺刺激。

可人的大脑其实并不是为这种环境设计的。
在人类历史的大部分时间里，刺激是稀缺的，奖励是延迟的。

但如今的情况恰恰相反：
刺激无限，诱惑无限，反馈几乎是即时的。

所以如果说未来哪种技能最实用，不是编程，也不是社交技能，而是：【对抗成瘾的心态】

比如：
能不能在刺激面前停下来；
能不能忍受无聊和延迟回报；
能不能把注意力从即时快感拉回长期目标。