#蝶变计划2026#
day8:
🦋早餐:两个鸡蛋➕牛奶
🦋午餐:中午和同事聚餐了，吃了青菜➕番茄炒蛋➕去皮鸡腿肉➕一些蘑菇➕三分之一米饭
🦋晚餐:黄瓜➕西红柿
🦋训练情况:今日休息
🦋感受:今天早上称坏了，一下子掉了3斤，后面发现是电池快没电了！白高兴了。体重的变化没有前几天那么快了，希望能够稳定下来。
今天碳水吃的有点少，主要是中小学生都开学了，早上买不到包子，而且中午吃的很满足，所以晚上没有很饿就没有再吃其他的，当然现在打字的时候有点饿，不过忍一忍就睡着了，晚安~