美国心理学家西恩·贝洛克在她的书《具身认知》中说：“如果拒绝表达一种强烈的感情，这种感情就会消亡”。

因为如果你表情自信舒展，即使是假装的，大脑也会根据你的表情给自己喂快乐激素，你的负面情绪会越来越少。

反过来说，如果你老是愁眉苦脸，就会增强你的负面情绪，因为大脑会根据你的表情给自己喂压力激素。

你的大脑吃的好不好，很依赖你的表情怎么样。