#羽绒服还要穿多久#下了雪，却感觉这股寒意已是"强弩之末"啦，感觉再过几天羽绒服也穿不住了。3月8日后北方大部将开启迅猛升温模式。华北中南部最高气温将迅速回升至10℃以上，京津冀等地周末暖意回归。西北地区升温最为显著，10日白天甘肃、宁夏、陕西多地最高气温可达15℃以上，局地甚至冲击20℃，温暖程度堪比常年清明时节。气温回暖虽快，但昼夜温差仍大，大家还需适当"春捂"啊，谨防感冒。
春捂的原因是气温忽高忽低时，人体血管跟着收缩扩张，血压容易波动。这会增加心梗、脑卒中的风险。尤其是老人和有高血压、糖尿病的朋友，血管调节能力差，更得注意保暖。
春捂可以参考：当昼夜温差大于8℃时，得继续捂着。等气温稳定在15℃以上、持续一两周，再慢慢减衣。按这节奏，一般要捂到清明前后。
春捂记住三个部位：背、腹、足，还要"上薄下厚"——上半身可以稍微薄点，但裤子和袜子别急着脱。腹部保暖能护肠胃，脚部受凉容易感冒。有慢性呼吸道疾病的人，尤其要护住后脖子的大椎穴。
春捂推荐三层穿衣法：内层穿透气吸汗的，中层穿毛衣保暖，外层套件风衣或夹克。热了脱一层，冷了穿上，灵活又省事。记住不出汗为准：穿到感觉暖和但没冒汗就正好。
[抱一抱]春捂是个技术活，咱们捂对了才不白捂。别急着收厚衣服，也别捂出一身汗，暖暖和和健康迎接春天。
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