完成600个俯卧撑_新浪新闻

STORM-卡米 26-03-06 01:01

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刚做完600个俯卧撑耶[春游家族][春游家族]

发布于广东

STORM-卡米：

刚做完600个俯卧撑耶[春游家族][春游家族]

2026-03-06 01:01:00

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爱吃炸鸡不爱健身：

老朱的屁股好翘啊[思考]我可以做1吗@STORM-卡米

2025-04-21 13:10:15

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AJ此间的少年：

也是不知道这是什么组合[挖鼻]@STORM-卡米

2025-12-26 23:32:51

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STORM-卡米：

练了，打卡[春游家族]

2025-10-08 20:24:21

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爱吃炸鸡不爱健身：

[并不简单][并不简单]男友臂@STORM-卡米 http://t.cn/RTv4Kyo

2023-03-09 13:57:40

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一路向锐：

身材超好的小哥哥👉🏻STORM-卡米

2024-02-02 15:59:30

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STORM-卡米：

去年给lol手游画的海报终于解禁了！！来自符文之地各个地区的英雄们！向狂野峡谷冲鸭！！@英雄联盟手游 #英雄联盟手游##英雄联盟#

2026-03-13 19:14:53

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爱吃炸鸡不爱健身：

被捏好几下[苦涩][苦涩]@STORM-卡米 http://t.cn/RD4C3n3

2023-06-19 14:43:06

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一路向锐：

#一路向锐[超话]#身材超好的小哥哥👉🏻STORM-卡米

2026-01-22 09:45:01

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STORM-卡米：

到底谁在投诉啊[融化][融化][融化]

2026-03-16 14:39:35

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长春小满：

#女性可以这么做俯卧撑# 女生解锁100俯卧撑四天进阶计划。 http://t.cn/AXc0SJNC

2026-02-28 13:55:44

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internet-garcon-pdf：

ㅤ ㅤ 标准俯卧撑姿势是为男性设计的，女性应该这么做俯卧撑： ㅤ ㅤ #歪果仁高能现场# // #一分钟视频创作季# // #微博夸夸大会# // http://t.cn/AXcpeUnq

2026-02-28 11:15:11

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药学长plus：

跑步一定是最差的运动，容易猝死，心脏会变大，最稳妥安全的运动，我认为是走路和抗阻力运动结合起来，比如你今天很闲又想放松，那你就走路走几公里走几个小时，假如你最近很忙，没时间走路，那就做几组深蹲和俯卧撑，如果这天累就少做，做一组即可，这天不累就做3组，一般10～30分钟结束，绝不让身体

2026-03-25 14:15:10

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人民日报健康客户端：

【#在家就能做的力量训练#】#女性对抗衰老就是力量训练# 力量训练又称抗阻运动，别怕名字听着复杂，其实就是给肌肉加点阻力。下面这5个动作，在家就能做！ [话筒]1. 靠墙静蹲背靠墙壁，双脚与肩同宽，脚尖朝前，脚跟离墙约一脚半的距离。沿墙壁缓慢向下滑动，直到大腿与地面平行（如感觉困难，可蹲得

2026-03-22 22:56:20

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STORM-卡米：

刚做完600个俯卧撑耶[春游家族][春游家族]

2026-03-06 01:01:00

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黑鹿其的围脖：

颈前伸可以试试俯卧撑和这个[哆啦A梦害怕]我最近一直练，超有效

2026-03-10 09:39:40

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泰拳刚猛：

这就是“腓肠肌俯卧撑”，极好的降血糖降VLDL动作，详情请看http://t.cn/AXtm5snd。另外原试验中要取得55%降血糖效果，实验人群连续做了4个半小时。但平时保健，饭后做个15-20分钟其实就有效果了（三分钟之后开始有效果）。最关键是平时坐着的时候都可以做，养成习惯，下意识的不断踮脚就好。

2026-02-19 11:59:38

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冰帝泪：

两年前的“蝴蝶振翅”男生，已经锻炼成有腹肌的壮汉了，果然健身是有用的。

2026-03-19 17:07:07

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不可以才怪：

晚上等着吧，你老公做200个俯卧撑都轻轻松松[阴险]

2026-02-25 16:29:33

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职场管理学：

保持活力强壮的秘诀：让你拥有猛如虎的体魄！ 1. 慢跑：每天坚持慢跑1小时，有效提升心肺功能和耐力。 2. 俯卧撑：每天100个俯卧撑，强化上肢和核心肌群。 3. 深蹲：每天70个深蹲，锻炼大腿和臀部肌肉，让腿部更有力量。 4. 提肛运动：每天50次提肛运动，加强盆底肌肉，预防尿失禁等问题。 5. 引

2026-03-09 07:44:24

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