#早安，河中医#

早上好～午后若觉困倦，不妨闭目小憩片刻。中医认为午时心经当令，小睡能养心血。即便无眠，闭目静坐三五分钟，意守丹田，让呼吸渐趋深长，也能使气血归藏，醒来神清气爽。这片刻的“静”，便是对身心最好的滋养。
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（图片：洪奇 文编：马芳源 责编：罗景希）