没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。我们会严厉地惩罚自己，包括折磨自己，在极端案例里、甚至会施以极刑。但问题是，即便对自己轻判，这种谴责和惩罚也可能伴随一生，变成无期徒刑。

｜罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》 ​