几个让我保持好状态的好习惯：

①床单、被罩、枕套、真丝眼罩、睡衣，这类贴身的衣物，小件坚持2-3天洗一次，大件至少一周要换洗一次。

以前我后背长痘痘很厉害，一度不敢穿露后背的衣服，后来才意识到要勤换床品、贴身衣物，外加除湿气（后背痘痘中医成因是湿气重）
基本后背已经不长痘痘了。

②时间充足、不懒的时候洗完澡一定会在身体有点潮湿的时涂身体乳。

赶时间就在洗澡最后一步，用沐浴油在身上快速呼啦呼啦，水冲一下皮肤很滋润，不需要再涂身体乳了。

妮维雅、贝德玛的沐浴油都平价好用，每天时间比较紧张的姐妹可以买一罐。

我以前经历过冬天一脱秋裤，小腿上的干皮像下雪一样漫天飞舞。
小腿上的皮肤像天不下雨，土地的地面上一片片龟裂一样，要多吓人有多吓人🤣

养成涂身体乳、用沐浴油的好习惯后，小腿什么时候露出来都是滋润细腻的。

③包里兜里抽屉里桌子上，自己常出现的地方都放个护手霜。

洗完手、干完活、干完家务就擦点护手霜。

不追求护手霜有多昂贵，几块钱一支的郁美净面霜也可以当护手霜，几百块的欧舒丹、伊索等等都可以当护手霜，丰俭由人。

只要你涂在手上，不管便宜还是贵，一定比不涂要有效。

我总觉得我手上的皮肤要比脸上的皮肤好，可能是这些年一直保持涂护手霜的原因吧。

④内裤、牙刷、毛巾这种常和身体细菌、水、潮湿打交道的消耗品，基本两三个月就要换一次。

别硬着头皮一条内裤、一把牙刷、一条毛巾一用用个一年半载啊。
上面的细菌啥的真的能繁衍出一个帝国了。

尤其妇科不太好、皮肤敏感易过敏的姐妹，这些消耗品请定期开水烫一烫、阳光暴晒、定期更换哦。