吃蛋白补免疫？不如好好吃饭！#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么#
想靠口服免疫球蛋白“补”免疫力？营养学真相来了：它本质也是蛋白质，吃进肚子后，会被胃酸和消化酶无情“拆解”成氨基酸，跟你吃口肉、喝口奶的消化过程没区别。这些氨基酸会重新组合，变成身体需要的任何蛋白质，未必是免疫球蛋白。想提升免疫力，不如均衡营养、保证优质蛋白摄入，健康减肥别节食，才是给免疫系统“充电”的正道！