36个健身动作和计划表【哑铃 弹力带 健身房器械】一次全学会vlog358
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新手健身动作教学，同一动作如何用哑铃、弹力带、健身房器械完成？居家训练者如何0元入门健身房？
36个动作练全身，片尾还有计划表。
我的居家课程学员可以丝滑入门健身房，正是因为原理相同，说白了就是用不同工具进行相同练习。 http://t.cn/AXVA7w0f