#胡兵3天减掉14斤#胡兵分享的3天减重14斤方法，核心是极端饮食控制+代谢提升：早餐苹果+黑咖啡+芹菜汁，午晚餐只吃100g以内的水煮高蛋白，再配合空腹温盐水和40分钟有氧。

但他本人和专家都反复强调：普通人千万别盲目效仿！这种短期极端减重主要是为了角色，对身体负担极大，健康管理还是要靠长期坚持。#一分钟视频创作季##金牌剪刀手# http://t.cn/AXVA7zll http://t.cn/AXVAUNbF