其实每个人都有表达自己感受的经验。只是因为很多人对自己不够全然的接纳，或者说一个人对自己是偏心的，所以导致世界也容意偏心的对待自己。

比如说到感受，开心，伤心，烦躁，失望等就像自己的一个个孩子，自己的一部分。大部分不经疗愈的父母都是偏心对待自己的孩子的。

比如我们喜欢开心，就更愿意表达开心，也愿意教别人理解自己的开心。

大部分表达开心都是很丰富的。不会直接告诉别人我很开心就句号了。而是会告诉别人，发生了什么事，感受到了什么，自己很开心。也就是一个人向世界展现自己开心的时候是丰富立体的。

反过来，我听你讲话很烦躁，很多人就是句号结束了。而不会像展示自己的开心一样，充满激情的全方位展示给别人看，自己的烦躁是什么样的。

所以在很多人那里，和他人连接的方式很单一，只要表达开心的时候可以。

但其实所有情绪情感都是和世界链接的触手和方式。烦躁也是。

区别就是我表达开心，是我主动拥抱他人。但表达烦躁，却是胆颤的观察，祈祷他人能读懂自己，给自己一个拥抱。

如果说开心是那个被我们养的很好，营养全面所以长得很健康的孩子。

那么有些孩子，比如烦躁，就是那个被我们反复压榨，自己没办法照顾，自己的孩子只能等着别人来养，导致营养不了，发育都有些障碍的孩子。

总说心理咨询其实是提供一种矫正性体验。所谓矫正性正是如此，比如自己的孩子，学会自己养，学会善待自己的每一个感受的过程。

但这个过程很难，不是告诉你一个道理你就可以做到。本质是一个人摆脱内在深深的羞耻感的控制。

比如很多人不是脑袋里不知道要多描述自己的烦躁，但是就是嘴巴张不开，如鲠在喉。这就需要时间，慢慢去堆量，去靠近，去冲破，甚至有时候需要借助失控才能完成的一次成长蜕变。

#无结构个人成长#