【你每天睡眠多久？】#维持大脑健康至少睡够7小时# 一篇于 2025 年 10 月发表在《柳叶刀·健康长寿》（The Lancet Healthy Longevity）的论文通过整合各项指南，计算出了维持大脑健康所需的每日最低时间门槛：总计约 10 小时： 包含至少 7 小时睡眠。#大脑每天至少需要10小时保养# 你每天睡眠多久？ http://t.cn/AXVAtvkU