【为何用手表监测睡眠越测越睡不好？】对于普通人来说，睡得好不好，最应该关注的是自身感受，而不是看数据。#失眠的人不宜用智能手表监测睡眠#，一方面频繁夜间看时间/数据，会破坏入睡连续性。另一方面，智能手表给出的“睡眠评分”和睡眠数据会加重负面情绪，形成新的焦虑源。（来源：@科普中国 ）#小清每日科普# #清华大学[超话]# http://t.cn/AXV7Zn8h